該不該轉職？我與 AI 一起梳理想法的過程

每次考慮轉職時，心中總有各種聲音在拉扯。

理性的聲音說，工作穩定、薪水也不差，下一個真的會更好嗎？

感性的聲音說，我真的還有熱情嗎？這真的是我想做的事情嗎？

這次，我試著讓 ChatGPT 成為職涯相談夥伴，幫助自己理清思緒。

為什麼我會有想轉職的念頭？

想轉職的念頭，通常來自某種不滿或不快樂。

於是我先問：

即使工作有所突破時也感受不到快樂，可能是哪些原因？

ChatGPT 給了幾個選項，其中第一個「成就感與內在價值觀不一致」，是我覺得特別有興趣的地方。

這讓我想到《你要如何衡量你的人生？》這本書中，作者提到一個希望大家思考的問題－－如何知道自己這一生會堅守原則，以免除牢獄之災？

作者會有這個省思，來自於看到哈佛商學院的優秀同學，當上安隆企業執行長、坐擁高年薪，後來卻成為醜聞案的主角，因詐貸、財務造假等罪嫌起訴。

他心中非常感慨，避免人生走至歧路的分界點，到底在哪裡？而他的答案是，找到自己的原則，擁有面對人生的價值觀。

我的人生價值觀是什麼呢？於是我又針對這部分繼續問了：

根據你對我的了解，我的內在價值觀有可能是哪一些？

如果你也是每天跟 AI 大量對話的人，使用「根據你對我的了解......」這個提示詞，通常都能獲得滿有參考價值的答案！

果然 ChatGPT 基於我們之前的對話，幫我列出了幾個可能的重視價值觀，並且透過詞彙表，設計幾個小問題，幫我確認這些是不是我真正重視的。

於是我便跟著他的指引，釐清自己的價值觀排序。這是我最後整理出的價值觀輪廓：

• 挑戰 (Challenge)
• 穩定 / 安全感 (Stability / Security)
• 學習 / 探索 (Exploration)
• 條理 / 系統性 (Structure / Clarity)
• 影響力 (Impact)

也就是說，對我來說，我重視的是，勇敢挑戰，但要穩定有序；持續學習，但追求實際影響。

而知道自己重視的價值觀後，就可以反推出自己不開心的感覺，是因為跟哪些價值觀牴觸。每當感到低落或焦慮時，看一下這個表，會發現命中率其實滿高的！

用檢測表客觀分析現況

在釐清內在動機後，我開始從更理性的角度檢視現在的工作。

在了解自己重視的價值觀後，我推測自己遇到的最大瓶頸可能是學習曲線趨緩、感覺自己沒有成長。

於是我繼續往這個方向思考：

根據你對我的理解，你覺得我在工作上可能遇到了哪些困難？
你是一個職涯顧問，請問我問題，判斷我的工作是否還具有自我成長性？

於是 ChatGPT 以我重視的價值觀為基底，用五個面向，幫助我思考一份工作是否仍有成長性。包括學習曲線、影響力累積、舞台大小、決策權限、成就感。

可以進一步用分數評量的分數來評估，為每一項打了 1–5 分 (1 = 幾乎沒有，5 = 非常明顯) ，並在旁邊註記具體例子，進而判斷目前的工作是否還有成長性。

透過這樣的檢測表，幫助我用更多面向來思考、評估，我的職涯是否需要轉場，還是可以在原崗位繼續努力。

當理性分析完後，還是會不安

經過了內在價值觀的釐清，以及對於工作的分析後，下一步該怎麼走，其實已經能夠有頭緒。

但即使如此，真正在下決定的時候，內心還是會感到不安。

這時也可以試著跟 ChatGPT 聊聊，來紓解你的不安。這也是 AI 能大大派上用場的的應用方式，給予你滿滿的情緒價值，不用害怕丟臉。

我很老實地跟 ChatGPT 說，我知道哪個決定能讓自己感受到快樂，但又怕那個決定是錯的。

它提醒我，不安本身並不代表決策錯誤，而是我的「穩定 / 安全感」這個價值觀在動搖。

我想到矽谷阿雅《追不到夢想就創一個》書中提到的一個思考方式，當面臨選擇時，試著問自己，最糟的情況是什麼？我承擔得起這個風險嗎？我能不能接受？如果可接受，就去吧！

AI 不能替你決定，但可以幫助你思考

回頭看這段過程，ChatGPT 並沒有替我決定怎樣做比較好。

尤其職涯的規畫要考慮太多的因素，個人成長、家庭、產業、居住地區等等，我們沒辦法將所有細節都提供給 ChatGPT，最終還是要回歸自己的思考。

ChatGPT 扮演的角色是，協助我們將模糊的情緒，轉化成具體的文字。把主觀的煩惱，拆解成可評估的面向。

透過這樣的思考過程，即使結果未知，至少做完決定後，心裡是踏實的。

如果你最近也在思考「要不要轉職」，除了跟身邊的人聊聊、找職涯顧問外，也可以試著打開 ChatGPT，從一句「我最近工作覺得不太開心」開始。