參加展會是獲得曝光、大量連結產業人脈的好方法之一。然而參展並不是報名之後，就等著當天出現在現場這麼簡單！在這篇文章中，我從自己的經驗，跟你分享過去踩過的坑。究竟從決定參展到展會正式登場的期間，可以注意哪些事，讓你第一次參展規劃就上手？
評估參展效益
首先第一個要思考的，就是公司參展的目的到底是什麼。是希望可以認識到更多企業客戶？找到更多合作伙伴？還是加強對一般消費者的曝光？先確定參展目的，篩選適合的展會，才能進一步評估效益，或是思考有沒有能達到同樣目的、又更省錢省力的方法。
以我所處的保健食品產業來說，大型台灣國內展覽例如每年七月的亞洲生技保健大展，是許多原料商、品牌商的參展首選。更偏生技、醫療領域的廠商，則可能選擇參加十二月的 Healthcare+ 台灣醫療科技展。近兩年保健食品學會也在積極辦理精準保健營養食品展，希望開拓保健食品展會的新版圖。
另外，
2007 年，日本岩手縣澤屋書店。不到三十歲的店員松本大介，最近有個煩惱，那就是「思考」到底是什麼？突然間，他的目光停在架上的一本書。好奇地拿起來翻閱，翻著翻著，他覺得腦海中有什麼開始清晰了起來。
如果早點遇到這本書，該有多好！
他把這句話寫成文案，向來書店的人們推薦這本書。這句話的魔力吸引了不少年輕人，後來連出版社也把這句話印在書腰上，結果在日本全國書店引爆銷售熱潮，銷量從 17 萬本激增至 50 萬本。
這本書就是思考整理學。
距離當時十五年過去了，為思考而苦惱的人應該不減反增，因此這幾年網路社群的閱讀心得中，各種筆記術、學習法、輸出法的書籍，才會討論熱度這麼高吧！
你在餐廳點了一道 200 元的中式燉肉末佐青蔥蔬菜細麵，結果一碗陽春麵端上桌。好吧，似乎也沒什麼錯？這就是取名的魔力。好的命名會是產品的漂亮點綴，然而保健食品是個比較不一樣的產業生態，保健食品命名怎麼想？除了為產品畫龍點睛，還有幾個面向需要留意，才能更賺錢同時不被罰錢。
不侵權：先作商標前案檢索
市面上的保健食品產品命名，主要可以分成兩種路線。
第一種是用功效相關字或是發音，創造出一個獨特造語，例如「益暢敏」、「視易適」。
如果想要給產品一個特別的造語名，別忘了把「商標」這件事放在心上。只要是有識別性的文字、圖形，都屬於商標的範疇。在發想產品命名時，可以先在 智慧局商標檢索系統 查詢有沒有類似的已註冊商標；
拜網路所賜，身在保健食品產業的我們，可以在網路搜尋到許多珍貴的保健食品趨勢資料，作為產品開發的參考。然而，根據資料類型不同，應用方向也會不一樣。對於各種資料的研究手法有基本認識，才能從中有所洞見，真正轉化為行動！
這次想跟你分享常見的保健食品趨勢資料。看完這篇文章，你將會了解四種易入手的保健食品趨勢資料類型、解讀時的重點，以及可以如何運用。
1. 專家觀點報告
這裡的專家觀點報告，包括來自研究機構、市調公司、企業、業內人士的分析及評論。在看這類資料時，有兩個面向值得我們多多觀察。
案例：看其他人正在做什麼
專家報告的重要基底通常包括市場新品動態、大公司策略布局、受關注的新創。
以台灣食品市場來說，市場趨勢大約比國外慢一到兩年，甚至更久。因此，
看到韓劇《海岸村恰恰恰》的尹醫生因為洪班長而心煩意亂，於是開始冥想的橋段時，感受到冥想真的成為愈來愈多人的日常了！養成冥想習慣是我今年的目標之一，然而冥想初學之路並不容易。
一開始的我看到冥想似乎有不少好處，於是在網路上找了許多教學、引導音檔，執行起來卻覺得似懂非懂，不知道自己做得是否正確、也感受不到效果，最後不了了之。
直到今年初，閱讀了《正念減壓的訓練》後，我才覺得自己真正開始認識冥想。我想透過這篇文章，跟你分享我的練習動機、對我有重要啟發的幾個概念、實踐心得以及給你的小小建議。
為什麼開始冥想：這些書，都提到了冥想的好處
閱讀時，發現在談時間管理、人生心態的書中，不少本都提到冥想可以帶來的生活正面改變。我試著從中歸納以下幾個練習冥想的好處：
提升專注力，帶來更好的工作品質
